01

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，还可以摄取膳食纤维果胶，1个橘子可以满足一个人一天的维生素C的需求。

　　02

　　吃橘子可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神、促进通便、降低胆固醇之功效。

　　03

　　清新口气去除口臭

　　橘子含有丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，食用它们会残留一部分在口腔，可以起到清新口气去除口臭的作用。

　　吃橘子禁忌：

　　01

　　不宜多食

　　橘子含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等营养物质，过多食用易引起结石；多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛等。

　　02

　　不宜空腹食用

　　橘子的果肉中含有有机酸，空腹食用会刺激胃粘膜引起胃部不适。

　　03

　　橘子内含果酸和维生素C，服用药物及肠胃功能差的人群应适当忌食橘子；儿童和老人及体质虚寒者也不宜多食用。

　　04

　　不能与橘子同吃的食物

　　橘子与黄瓜同吃，会降低其营养价值；橘子与萝卜同吃，会诱发或导致甲状腺肿；橘子与鸡蛋同吃，会影响蛋白质的吸收。