方法1：诉说也是一种宣泄

　　如果孩子的马虎是由情绪不佳所造成的，家长的理解和疏导远比批评重要得多。因为过多的批评可能会适得其反，孩子就有可能走向厌学。因此，家长应引导孩子以合理的方法来宣泄自己的不良情绪。

　　家长要学会倾听孩子的心声，这样能及时让他们化解烦恼，很多事情可能并不一定需要解决，孩子只要吐出心中的不快，知道有人理解他，他的情绪就会平静很多，有的孩子的烦恼甚至会就此烟消云散。家长听孩子诉说的时候，应站在孩子的角度.，去理解、体会他们的感受，不要摆出一副挑刺的架势，听孩子诉说的目的就是想找到理由说明孩子不对，或者目的就是要驳倒孩子的“谬论”，经历几次这样的谈话后，孩子就什么都不会再对父母说了。所以家长要多听少说。当孩子心平气和的时候，对孩子确实需要调整的地方，结合孩子的个性加以分析，供孩子参考，孩子的情绪才不会因为和家长谈话变得更加糟糕。

　　家长要善于观察孩子，当他有不良情绪时，应多问问“最近你是不是有什么不开心的事儿?讲给我听一听吧?”这样可以促成家长与孩子的谈话，达到帮助孩子的目的。孩子也可以在倾诉的过程中释放自已的不良情绪，并在诉说的过程中，对自己和他人的行为进行重新认识，从而做好自我调整情绪的工作。孩子的情绪调整好后，家长要及时地提醒孩子:“好了，我们现在要去做别的事情了。”

　　方法2：帮助孩子找到宣泄的途径

　　很多孩子坐在写字台前，依然被坏情绪缠绕着，此时做作业一定会出错，不如先解决情绪问题再学习。有时候，我们不妨给孩子一个独立的空间，不去打扰孩子，看见他没有做作业也不要批评，让孩子自己宣泄一下，等待他平静下来。如果孩子一直不能够平静，家长可以试着分散一下孩子的注意力。一个方法是，和孩子聊聊天，另一个方法是，让孩子做一些其他的事情，转移孩子的注意力，比如：电视台播放孩子喜欢的动画片，不妨和他商量好时间，让他先看电视再学习;让孩子在自己的房间里吼一吼，叫一叫，当然玩一玩也行。不管怎样，家长事后一定要与孩子谈心，了解孩子的烦躁到底是由什么引起的。如果上述办法还不能解决问题，我们建议家长当天不要对孩子有过多的干涉，可以等到第二天孩子情绪好转的时候，再对孩子提出认真学习的要求。

　　方法3：让孩子学会理解自己的情绪

　　孩子长大了，遇到不顺心的事情，不愿意对别人说，更不愿对家长说，家长对此要理解，孩子可能有自己的理由，比如：有时是孩子怕你为他担心，不想说;有时是孩子自己知道不是大事，只是自己控制不了情绪绪，不想对家长说;有时是孩子认为和家长说了，家长也没有办法，不如不说;也有时是孩子知道对家长说了，只会招来家长的批评，不如不说。在这些情况下，家长越想知道孩子为什么情绪波动，孩子就越不会说，还不如不追问。不追问是不是就意味着不管孩子了呢?不是，请你试着指导孩子自己化解自己的情绪。

　　家长可以对孩子说：“你长大了，一定会遇到很多烦心事儿，妈妈真的帮不上你，靠你自己想开了。该忍的忍一忍，该放的就放下，该忘的就忘了。只有你自己了解你自已，要学习自己开导自己。”或者说：“其实每个人都有很多没有解决的烦心事儿，不要因为烦心误了正事。如果有需要解决的问题，你可以想想办法，需要我的时候你说话，我尽力帮助你，好吗?”孩子都知道学习的重要性，家长这样一说，很多孩子就明白了。如果过了一段时间还解决不了问题，你就需要细致了解情况，必要时也可以去和老师谈一谈，看看能不能从老师那里了解孩子究竟出了什么问题。