生活条件的提高，小胖墩也越来越多。一名13岁的男孩因为体重超标，突然间厌学。肥胖除了容易引起一些疾病之外，也容易出现一些心理障碍。

　　兵兵13岁，，从小学习国标舞，经常在大小的比赛中获得第一名，学习成绩也十分优异，一直在班上排前几名。

　　在六年级的时，由于学习任务加重，他放弃了国标舞，体重也逐渐增加，到了初一，13岁的兵兵，身高1.5米，体重160斤。同学们都很嫌弃他，甚至老师有一次当着全班同学的面对他说，“你要多锻炼啊，你太胖了。”他开始逃避上学，总觉得有人在背后对他指指点点，议论他。

　　为什么兵兵出现厌学情绪?

　　孟老师分析：兵兵因为肥胖，常常受到同学们的讥笑而出现自卑、胆小、焦虑、厌学等心理障碍，老师的不当言论，成为黑暗的引领者。

　　青少年肥胖的原因有哪些?

　　一、为了给孩子增加营养，父母们往往食不厌精，用各种精细加工食品表达自己的爱心，殊不知适得其反，造成孩子营养过剩，体重超标。

　　二、饮料代水。很多孩子主要以饮料解渴，使大量的糖分被转换成脂肪，储存起来，导致孩子的肥胖。

　　三、填鸭式喂养。各种劝食、诱食、逼食手段层出不穷，导致孩子食量大，热量严重超标，制造出胖子是自然而然的结果。

　　青春期肥胖，家长可以从以下两个方面来做：

　　第一，加强体育锻炼与户外运动。加强体育锻炼与户外运动，是控制体重的最主要措施。慢跑、快走、游泳、有氧体操等低强度、有节奏、持续一定时间的有氧运动能消耗体内多余脂肪，达到有效减肥、促进身体健康。

　　第二，纠正不良饮食习惯。避免高糖、高脂、高热量，按照科学的营养知识为孩子配餐。多吃蔬菜、水果。青少年需要摄入的钙较多，可以吃些虾皮、糖醋排骨等，通过饮食来补充骨骼发育所需要的钙。早餐和午餐要摄取足够的蛋白质，晚上清淡的蔬菜为主。

　　治疗孩子肥胖症并不是一件很困难的事情，孟老师分享一个低热量、但又营养丰富的粥谱。

　　冬瓜薏米粥

　　冬瓜含有葫卢巴碱，它能加快人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。有健脾利湿，治疗孩子肥胖症的功效。

　　食材：粳米100克，冬瓜100克，薏米30克，红豆20克，荷叶、乌龙茶适量。

　　做法：

　　(1)将各种材料分别洗净;冬瓜去皮、切块;干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好。

　　(2)将粳米、薏米、红豆放进锅中，加入适量清水，煮沸。

　　(3)放入冬瓜，煮成粥，放入包好的荷叶和乌龙茶，再煮15分钟即可。