对策一：帮助孩子学会直面压力。

　　孩子还小，在以后的成长过程中还会面对很我需要处理的事情，如果在面对事情的时候，总是焦虑害怕，一味觉得自己不能处理，或者在处理事情的过程中有犹豫不决、不知所从的心态，那是无论如何也不能把问题处理好的。

　　作为父母，在这个时候，就一定要想方设法帮孩子化解心中的焦虑。告诉孩子，事情总是在前面等待着的，在处理事情的过程中有问题有压力，这是必然的。告诉孩子一定要面对，因为这是逃避不了的，逃避解决不了任何问题。在不知道结果之前没有必要焦虑，要静下心来平静地面对。只有能帮助孩子认识到压力存在的必然性，孩子在心中才会明白问题还没有来临，没有必要害怕。

　　对策二：莫让过分的期待成为孩子焦虑的根源。

　　在生活中，孩子所产生的焦虑，绝大部分是由于父母对孩子的期望值过高造成的。孩子在成长的过程中，总是有各种各样的问题让孩子去面对、去处理。父母总是希望孩子能够顺利解决掉即将面对的问题，相信孩子什么都行。殊不知这种期望值越高，一旦孩子出现了错误或者挫折，父母就会失望越大，而孩子就会更加焦虑。

　　作为父母，一定要给自己的孩子一个合理的期望值。孩子在面对考试或者处理问题时，有考不好或者处理不了的情况后，父母不要过分强求，不要留给孩子太多压力。

　　对策三：用家的温暖融化孩子心中的焦虑。

　　在家庭生活中，如果父母经常吵架，使孩子感到家庭的不和睦，那么孩子的心灵就会受到创作，就会变得失望与焦虑，担心自己的家庭破裂，害怕父母离异。

　　孩子是父母爱情的结晶，既然父母创造了孩子，就应该给孩子一个温暖的家。不要因为某些琐事而大吵大闹，因为父母的一切孩子都看在眼里。孩子在温暖而和谐的家庭中成长，就在心中觉得自己是幸福的，一切都是无忧无虑的，自然就难以形成焦虑的心理了。

　　对策四：避免不良的教育方式造成孩子焦虑。

　　虽然说现在的孩子都是家里的宝贝，但是还有很多父母在孩子管教上做得很不到位。孩子考试成绩考得好了，就在生活上加倍关怀，特别是给予物质上的奖励;考得不好了，就给孩子处罚，着重体面在体罚上，甚至有的父母对孩子冷嘲热讽或者用严厉的手段。这些都会加重孩子的焦虑心理，产生更严重的心理障碍。

　　当父母的，要学会用合理的方式教育孩子。不要总是只注重结果，要善于在过程中发现问题、解决问题。用合理的方式管教孩子，就能有效遏制孩子焦虑心理的产生。