思考我为什么要养成习惯

　　以前我只是单纯觉得读书，写作，运动都是好习惯，而且很多人都提倡，那我自然要养成，从未真正想过为什么要养成这样的习惯，因此读书时很随意，写作也大多是流水账式的日记，至于运动，自己本身不胖，没有减肥的需求，更加没动力，所以总是三天打鱼两天晒网，坚持不下来。

　　后来，我经过认真思考反省，我找到了自己真正的需求：

　　首 先是读书和写作，我最近发现自己的批判性思维能力很弱，写作是个锻炼思维的好方法，于是我尝试进行用批判性思维来分析文章，写文评书评，写的时候发现自己 对批判性思维了解的太少，于是开始有意识地看与这个主题相关的书，而读书时，我发现因为主题类似，只要读过一本了解基础知识后，再读下一本就能轻松很多， 而再写文的时候，就发现比之前顺畅许多。

　　于是我改变了读书方式，不再凭自己的喜好随意阅读，而是问自己，我对哪方面感兴趣？或者想提高哪方面的能力？哪部分知识不够？这样有了明确的想法，读书和写作就变成顺理成章的事。

　　其 次是运动，以前都是以自己的体重作为标准，可自己一直不是很胖，所以运动的需求就不高，我上网搜了资料，才发现运动不仅能控制体重，做规律的运动，可以给 健康带来极大的好处，比如增加心肺功能，可以减少心脏血管疾病的危险性。 有助于改善体型，调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量；有助于减少老化的现象，如高血压、糖尿病与骨骼疏松，还有自己之前动不动就生病，精神状态也很差，而运 动能有效改善，这样我对运动的诉求也高了许多，也不再觉得运动可有可无。