我们每天都会接触形形色色的人，有时候很喜欢与人交往，有时候又觉得人际交往很累。一些不善交往的朋友就请教要如何自如的与人交往，尤其是结实新的朋友时要怎么做才显得自然又不失礼貌呢?

　　对于这个问题，首先自我评估一下，你有社交障碍吗?

　　社交障碍分为社交心理障碍，社交功能社交障碍，社交焦虑障碍。分别表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展等。

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　　社交障碍是如何形成的?

　　1、家庭环境

　　家庭环境对人的塑造是基础的，也是剧烈的。在家庭冲突频繁的家庭或者父母婚姻关系不和谐的家庭中成长的人，很容易产生社会适应问题，其中突出的就是会产生社交障碍。在家庭中习得的交往方式应用到学校、社会中，不为人所接受，自己也会产生认知失调，进而加剧问题行为的产生。

　　2、唯我意识

　　在新时代下，一部分人都是独生子女，或多或少都有着唯我意识，不太能关注到他人的需求，而是以自我为中心。在家庭中，被父母呵护，在学校或者社会，以成绩、业绩来评判。这些因素的影响，深化了唯我意识。与人交往中，就无法共情与理解。

　　3、现代交往的功利性

　　时代的发展使我们的生活变得十分快节奏，人与人之间的的交往也倾向于快餐式交往，功利性较强。在这个进程中，一些人可以自如的适应人性与人情，而一些人则无法适应，理想人格与现实利益之间的冲突导致其内心的冲突。

　　要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测：

　　标准一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

　　标准二：不愿意成为别人注意的焦点吗?