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思考自己负面情绪带来后果与影响,常常提醒自己

网络资源 2019-01-10 15:34:51

  思考自己负面情绪带来后果与影响,常常提醒自己

  如果知道自己的情绪能产生踢猫恶性循环效应,那么我们在发脾气的时候,也要思考一旦我们生气,会导致的后果是什么,当你在做一件事能想清楚他的结果是什么,我们的行为就能逐步得到控制。

  只有你正确把情绪当成你的老朋友对待,彼此才能真正和谐相处,你也才能成为作为自己生命的主人。

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