在某些学校，你哪怕网络千万人气，丝毫动摇不了你讲课是该校倒数第一的现状。

　　在某些机关，你哪怕下面所有的员工都支持你，也点滴改变不了老板想任用他小姨妹当副总的决定。

　　所以，“绝望”不是完全没有好处的，它避免你陷入一些无意义的担忧里。

　　真正让伤人的不是“绝望”这种情绪，而是“绝望”出现时，人们担心自己失去了更多地时间，流失了更多的力量。

　　当绝望时，你不妨给自己打上几个好的标签，比如“破釜沉舟”、“韬光养晦”。

　　豆瓣9.1分韩剧《迷雾》主角就一直有一段内心台词来诠释绝望。

　　“这样的绝境我遇到过几次，穷途末路又无法后退的情况，在这样的情况里，我从来都没有逃跑或是躲避过，从来都是正面突破，不是你破碎，就是我破碎。”

　　她这段话激发了一个“绝望”的新功能，那就是：当人绝望时，他可以解除自我设限，做一个与平时不一样的自己。

　　03

　　任何一种情绪都是有价值的，就像一颗颗子弹。这颗子弹必须得不断打磨，必须得不断微调尺寸和强度，才能精准的突破逆境。

　　如果你把原始情绪直接丢出，那无论它是正面的还是负面的，都只会伤害武器本身，也就是你的身体。

　　虽然情绪调节行为本身可能需要一定的认知资源，如自我反思自己当前的情绪状态，并用言语表达出自己当前的情绪状态，但是就调节情绪这一过程而言，它是自动化、习惯化的过程。

　　研究证明，当一个人对情绪进行重新评估，最后形成了全方位立体思考的结构方式, 这将大大提升被试情绪反应的效率和速度。

　　比如，司马懿前期任职时，当亲人被抓时，总是到处去求人。

　　这时，他是被委屈和恐惧所支配。

　　一心想提拔他的荀彧看不下去了，怒骂他：“你要知道，能改变曹操决定的，不是证据，不是自我牺牲，而是形势！你想救回亲人，就必须看清形势后，进行造势。”

　　以后司马懿亲人再出事，司马懿总是第一时间告诉自己儿子“越是危险，越要冷静”。

　　片刻之后，他就知道这个死局该怎么解。

　　这便是情商高的一个象征，内隐情绪调节自动化了，不再需要忍，不再需要压抑。

　　最近心理学研究发现，抑郁症、易激惹、易冲动很大程度上是，内隐情绪调节系统异常导致，情绪回路错乱了。

　　人有情绪，情绪的外泄，倘若只是一味的散发情绪，只会浪费时间，在有情绪时，怎么处理事情，才是正确的。

　　我们不能否认情绪的产生，也不能抵御它的来袭，我们唯一能做的就是，让情绪走一条他该走的路。

　　心不动，则动亦静；心动，则静亦动。