亲爱的家长朋友，你知道吗？在孩子的学习道路上，下文中的10个字非常重要。

　　这10个字，基本上全靠后天培养建立起来，却可以影响、甚至是决定孩子的一生。

　　01自律

　　自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。

　　相信很多人都看过由阿米尔汗主演的电影《摔跤吧，爸爸》。影片中，为了培养女儿成为世界冠军，爸爸对女儿进行了魔鬼式强压训练，剪掉女儿的一袭长发，要求她们每天早上5:00准时起床锻炼，在饮食上，坚决不能吃辛辣油腻的食物。

　　多年后，大女儿吉塔率先拿到了全国摔跤冠军，荣耀而归。之后，离开了父亲管制，转而去国家体育队训练的吉塔，内心找到了自由放飞的感觉，她开始吃喜欢的辛辣食物、蓄长发、涂指甲油。

　　而在她放纵自己的那一刻，便是她失败的开始，在接下来的好几场国际比赛，她输的一塌糊涂，惨不忍睹。

　　失败的吉塔认识到自己的错误，开始按照爸爸的方式去严格要求自己，并最终登上了世界冠军的舞台。

　　小编曾经亲眼看着邻居家的小男孩因为不自律，每天晚上熬夜打游戏导致休克，过早地躺在了病床上，失去了和同学一起学习玩耍的自由；

　　也曾耳闻亲戚家一个十岁左右的孩子，因为不自律，暑假每天沉迷于电视手机，过早地带上了厚厚的眼镜不说，临近开学作业写不完，离家出走了两天才被家人找到；

　　这些孩子们的经历各有不同，却都有着同样的结果：因为不自律，他们失去选择人生的权利。

　　而那些自律的孩子呢？每天强迫自己早睡觉，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；每天阅读半小时，腹有诗书气自华；每天坚持预习和复习的习惯，学习效率事半功倍；每天坚持运动，精神面貌自然焕然一新。

　　其实每个人都有惰性，谁不想多偷懒一会儿。可是孰轻孰重自己要知道，有舍才有得，自律能给人自由。

　　凡是一个自律的孩子，他会明白自己在该好好读书的年纪，不应在消遣娱乐的事情上浪费大量时间。他们未来的道路也会因此变得越来越清晰，进入理想的轨道，让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。

　　高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”请告诉孩子，哪怕只是一些微不足道的改变，也会因为日积月累给他们带来质的变化。

　　02 高效

　　每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习18个小时，课间也在埋头苦读，熬夜在小台灯下兢兢业业地复习做题，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。

　　为什么呢？因为这些孩子都陷入了一个学习误区：以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。

　　很多时候，我们有些家长也是如此。什么时候做什么事，完全随机无序。经常手头的工作做到一半又切换到另一件事。结果一天下来，真正完成的事一件也没有。

　　而真正的高效人士非常注重计划和优先级排序，每天把状态最佳的时间段安排给最重要的三件事。

　　所以，决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。

　　比起一口气学几个小时，其实分散式学习效果最好。把一次集中学习打散，拉开每次的学习间隔，散散步听听音乐，让脑子休息放松一下，然后再回过头来埋头苦思。这样不但总的学习时间更短，而且记忆留存时间更长。

　　重要的不是孩子努力的时间，而是努力的方式。相同时间，通过掌握最佳复习间隔，学习效率可能会提升两倍，而且遗忘得更慢。

　　03阅读

　　到了初中，很多同学都对作文发愁。小凯就是这样。小学的时候，他的作文分数还没有体现出很明显的劣势，直到升了初一，他的分数就开始下滑。初二刚开学，经过一个假期，她与同桌小惠的作文成绩拉得更大了。