素材展示

　　2015年11月，在休斯敦举行的世界举重锦标赛上，中国选手邓薇以146公斤的成绩打破了挺举世界纪录。

　　事实上，为了备战选拔赛，2013年邓薇就投入了训练。她持续地举起越来越高的重量，135公斤、137公斤，甚至139公斤，然而一旦加到140公斤，她就不能成功举起，她开始怀疑自己是不是真的能突破140公斤。

　　教练组也是绞尽脑汁，每天不是增加试举次数，就是调整举重姿势，可这一切都是枉然。有一天，快到午休时间了，教练对邓薇说：“我们再试举一次138公斤，然后就可以洗澡吃饭了。”

　　邓薇走到台上，第一次试举就把杠铃举过了头顶。这时，台下一下子欢呼起来，邓薇还不知道是怎么回事，教练微笑着对她说：“你刚才举过头顶的不是138公斤，而是141公斤。”

　　从那时起，140公斤不再是邓薇的障碍。2014年全国女子举重锦标赛暨亚运会选拔赛上，邓薇在挺举比赛中以144公斤的成绩获得冠军并超过世界纪录。

　　【素材解读】

　　在平常的训练中，邓薇一直不能突破140公斤，为此苦恼甚至怀疑自己。然而，在一次训练时，教练故意隐瞒挺举的重量，她在不知道事情真相的情况下，轻而易举地举起了141公斤的杠铃。从此以后，140公斤不再是邓薇的障碍。由此可见，生活中有些困难看似难以解决，其实是自我的思想意识束缚了能力。只要想办法克服心理障碍，你就有可能不断取得新的突破。

　　【适用话题】

　　调整心理 挑战自我 相信自己 战胜怯懦