孩子总是坐不住，无法静下心来，做事总是三分钟热度，难以集中注意力，怎么办？很多家长都有这样的烦恼，但是又不知道如何应对。

　　其实，只要方法得当，孩子注意力不集中的问题是可以改善的。因此，家长也不必过于着急、焦虑，关键是要找到方法帮助孩子培养注意力。

　　如何培养孩子注意力？

　　有规律地生活

　　简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

　　营造安静整洁的环境

　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意力。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

　　限制孩子看电视、玩电子游戏的时间

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。尤其是沉迷于看电视和电子游戏的孩子，即使家长强迫他读书学习，也会收效甚微。因此，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

　　此外，家长也可以对孩子进行专注力训练，提升孩子注意力。