25.计划学习法--合理利用时间

　　所谓计划学习法，是指通过对目标的选择和时间的合理分配制定计划，从而提高学习效率、充实自身知识的一种学习方法。它强调的是制定一个学习计划，并按照计划中的要求一步一步做下来，从而达到学习目的，取得预期学习效果。

　　没有一个切实可行的学习计划，学习就会陷入盲目被动的局面中，制定学习计划，是我们搞好学习的一个重要条件。在学习过程中，很多时候我们总感到时间紧张，作业烦乱，对于学习任务无从下手。这就需要我们给自己制定一个学习计划。制定什么样的计划呢？这就要因人而异了。有的同学制定的是时间计划，有的同学制定的是目标计划，还有的同学制定的是奖励计划……不管是什么计划，只要能把我们的学习搞上去就是好的计划，就是好的学习方法。

　　我们每天都是按照时间学习和生活，因此时间计划对于小学生并不陌生。小学生要想安排好自己的学习，必须对自己的时间有一个合理的安排。

　　有的小学生一到星期天就抱怨老师留的作业太多，埋怨时间不够。这的确是一种客观情况，但是如果我们每个人都能做一个合理的时间计划，按照学习科目的轻重缓急、先后次序，以及做每一科目作业所需的时间长短来分配好每一段时间，那么我们就能准确地把握住时间，可以在较少的时间内完成较多功课，而不至于出现该完成的没完成的情况。

　　其实，比赛也好，不是比赛也好，无论做什么事，必然要有一个时间的合理分配，时间控制好了才有可能跑向目标的终点。

　　我们要对自己各个学科的现状有一个比较清楚明确的认识，哪些科目是学得好的，哪些科目还有所欠缺？原因在哪里？要怎么办？哪些是可以逐步解决的，而哪些又是目前必须解决的？对于这些问题，自己首先要做到心中有数，然后才能按照上述所说的原则把每天的学习划分为几大块，从而根据实际情况给每一板块确定一个目标。

　　在暑假里，陈荣制定了一个时间计划学习表。每天早晨先跑步晨练，充分休息后吃早餐。上午9:00～10:30规定为英语学习时间，这中间包括阅读、语法、习题等环节。中间休息15分钟，10:45～11:45为语文学习时间，包括生字生词的练习、课外阅读等。中午睡醒之后，从下午2:00开始学习历史和自然科学知识，当时针指向3:45时，她可以给自己一刻钟的休息时间。短暂的休息之后，她会带着满足的微笑到数学的题海中征战，下午5:20她就可以解放了。帮妈妈做做家务，晚饭后看看电视节目，然后带着轻松的心情上床休息。陈荣的学习计划不是随意制定的，她是根据自己的实际情况合理安排的。英语基础薄弱，因此把一天中最好的时间留给了英语。而数学是自己最拿手的科目，因此可以放到一天中较为松懈的时间里进行。其他时间的变动性就比较大了，每天都可以适时调整。一个暑假下来，陈荣不但学到了知识，而且身心方面受到了很好的锻炼。学习计划的制定使陈荣学会了如何合理安排时间，并充分利用时间。学习效果也有了很明显的改观。

　　学习计划的制定必须有确定的基本单位，有的小学生以一天为一个基本单位，每天自己必须做的事情是什么，真正可以自己支配的时间有多少，都在计划书中有明确的表示。这样一天的时间都可以得到有效利用，不会出现虚度光阴的情况。

　　每个小学生的情况不一，因此计划书不一定要以天为单位，而应该以自己的实际情况为依据。有的学生在平常的学习中，以一个星期甚至一个月为计划周期，而在进入复习阶段后，时间比较紧张，有时候甚至已不能用天来安排，这时就要精确到每小时该做什么了。

　　了解了自己的学习目标后，就要制定出切实可行的时间计划表。时间表要制定得较具体一点。以"一天计划"为例，每天每个时段做什么、做多少、解决什么具体问题、达到什么目的，都要写进计划表内。然后扎扎实实地定时、定量完成每天的学习和任务。

　　由于长期的周末休息制，一周之中也会形成智力周期。星期一和星期五临近休息日，智力会呈下降趋势。而在一天之中，人的智力也是存在周期的。科学研究表明：8　:　00~10　:　00　和　15　:　00~18　:　00是效率最高的时间；中午13　:　00左右和黄昏时效率最差；对于晚上读书的人来说，20　:　00~22　:　00是最佳时间。

　　根据这个科学结论，我们可以研究一下自己的"智力周期"，按照理性的原则去安排学习时间，如在高效率的时间内复习薄弱科目，在效率低下的时间段内进行放松休息。还可以研究出学习时间最适点。

　　每个人都有一个最佳学习时间，这在科学上称为学习时间最适点。小学生的学习最适点因性格而异，我们每个小学生都可通过学习实践找出最适点，既可以找出每天学习时间的最适点，也可以找出每次学习的最适点。一般人学习最适点不会超过五个小时。小学生用脑的最佳时间各不相同，但一般可分为三种：

　　百灵鸟型

　　特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。

　　郭美美上学后一直遵守着早睡早起的习惯，睡眠好精神就好。每天早晨天一亮，郭美美就从睡梦中醒过来了，洗漱之后来到小区的草坪处开始了晨读。一个个英语单词就像豆子一样从她的嘴里清脆地蹦出来。每天早晨半小时的晨读使她一整天都心情舒畅，而且上午的课也听得格外认真，脑子跟着老师的思路快速转动。郭美美说，晨读让自己的脑细胞清醒过来，以便在上午能正常运转。

　　猫头鹰型

　　特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。

　　学生跟学生总是有区别的，有的小学生白天学习效率很高，可有的小学生天生就是夜猫子。他们总是在别人上眼皮跟下眼皮打架时，两只眼睛瞪得溜圆，精神得很。马晓东就属于晚上思维及其活跃的小学生。他白天学习效率一般，课堂发言也不是很积极，但是他的成绩却很好。同学们都很奇怪，没见他怎么努力，可最后考试成绩却那么令人羡慕。问到马晓冬原因时，马晓冬神秘地一笑说"你们白天学，我晚上做夜猫子"。老师留的作业他从来不是回家就做，而是先让自己充分放松，享受闲暇时光。玩够了就到了开饭时间了，吃完饭帮妈妈收拾好碗筷，马晓东就一头扎进自己的屋子，开始训练自己的脑细胞了。作业很快就完成了，预习新课也是一项重要的功课，最后一项就是做奥数。一次次那些难题像一座座大山横亘在他面前，一次次他又把它们铲平。

　　混合型

　　全天用脑的效率差不多。我们大部分小学生都属于这种类型。

　　为了保证精力充沛，张晓每天的作息时间都是妈妈规定好的。张晓的脑细胞也慢慢习惯了这种方式。早晨上课时有的同学就打哈欠流泪，一幅昏昏欲睡的样子，也有的同学思维异常活跃，但是张晓状态比较平和。他不会极度兴奋，但是也保证不会心不在焉。等到下午大部分同学都萎靡不振、忍住困意强打精神的时候，张晓的精神还是保持在上午的水平线上。这种状态让他不会错漏老师的任何一个知识点，做到了课堂知识充分吸收。

　　上述三种情况都是根据生活作息规律形成的个人习惯，只能随习惯或者自动调整作息时间来吸取知识。如果是在假期或星期天就可以根据自己的学习时间最适点安排了，要善于利用20%的时间，取得80%的学习效果。

　　不管怎么说，制定一个时间计划表对于提高自己的学习成绩是非常有益的。有了时间观念，才会有学习的紧迫感，才能提高自己的学习效率。古人说："凡事预则立，不预则废。"学习尤其如此。有了计划，才能使学习有系统、有条理、有步骤，才能胸中有数。我们的学习计划包括学习的内容和学习的时间两个内容，只有这二者结合在一起，才能提高学习的进度与速度。时间计划学习法是我们每个人都可以用来为自己的学习服务的，只要我们能按照计划彻底执行，学习成绩的提高是指日可待的。