(4) 兴趣迁移法

　　面对不喜欢的科目时，也可以运用这种兴趣迁移法，利用自己对其他科目的兴趣来带动不感兴趣的那些科目，训练时进循下列做法：

　　① 问自己愿不愿意把这门课学好，用肯定的语言来回答自己，比如"我一定能将数学学好"，"这些单词我很快就会背了"。这样反复默念，形成一种潜意识。

　　② 进行身心放松训练。尽量坐舒适．慢慢做三次深呼吸，将心情放松，不要感受到压力。

　　③ 想象自己上所喜欢的课时的情景，让心情快乐起来。

　　④ 想象自己上不喜欢的课时的情景，然后就上喜欢的课时的愉快心态迁移到不喜欢的课程上，让自己面对不喜欢的科目时也有一种轻松、愉快的心情。

　　⑤ 立即开始学习。

　　勤奋努力＋正确方法＋讲究效率＝成功

　　这就是爱因斯坦列下的著名成功公式。他把勤奋看成是成功的首要因素，说明要取得任何形式的成功，都必须具备勤奋精神。培养勤奋精神，首先要加强自己对社会的责任感，树立正确的人生观，明确学习目的，立志做一位未来社会的成功者。

　　市场竞争的机制决定了优胜劣汰，进入２１世纪后，如果没有过硬的本领便不能为社会做贡献，不勤奋学习就无法适应新的社会生产力发展的需要。

　　勤奋不能只是一朝一夕，要持之以恒，永不停息。当然，时代发展到今天，勿需我们"悬梁刺股"，更不用"映雪夜读"，但前人的勤奋精神，永远是值得我们学习的。

　　一个具备勤奋精神的学生，即使头脑不太聪明，但仍有可能取得较好的成绩。

　　一个具备勤奋精神的学生，将来走上社会，即便没有背景，没有靠山，但仍有可能取得较大的成功。

　　考查一下社会上所有的杰出成功者，无一不是具有勤奋精神的人。当社会选拔人才的时候，一个具备勤奋精神的人，也是最受青睐的人。