放假了，自己动手做饭爸妈吃
童年网
2010-07-19 17:59:18
炎炎的夏天早就来到我们身边，由于气候的原因，我们每个人都变得没有胃口，但是妈妈还是每天早上都坚持变着花样为我们做营养丰富的早餐。
放假了！今天我也为我的爸爸妈妈做一顿丰富的营养早餐。
早上7点，我便早早地起了床，开始了我的早餐工作。首先我在高压锅中放入一小杯东北大米，接着，倒入少量绿豆和新鲜玉米粒，最后，加入薏仁米和小米等五谷杂粮。混合在一起，加入清水洗净，盖上锅盖，我的八宝稀饭开始在热锅里香喷喷地煮起来了！在煮稀饭的同时，我在煎锅里为我们三人各煎了一个荷包蛋和一个火腿肉！一顿丰富的营养早餐在我的精心准备下顺利完成了。
我之所以准备这样一顿早餐是有道理的。听妈妈说，绿豆在夏天可以降温去火，而玉米、薏仁米和小米都属于杂粮，里面有丰富的维生素和微量元素，能提高人的免疫力，还能使妈妈的身材更苗条。而且和鸡蛋火腿在一起搭配食用，不仅可口，更能提高人体对蛋白质的吸收。
这顿早餐爸爸妈妈吃了以后非常地开心！你也想做一顿丰富的营养早餐给你的家人吗？快和我一样行动起来吧！
