寒假里,孩子的健康问题不容忽视
新浪育儿
2009-01-07 11:12:52
每年寒假过后,老师和家长总会发现一个有趣的现象:一些孩子在长胖的同时,在新学期里变“笨”了。不仅适应不了新课程的学习,成绩下降,性格和学习能力也都有明显改变。
贪吃引发“越吃越笨”
每年假期,尤其是春节期间,不少家长对孩子过分放松,甚至还尽量满足他们的无理饮食要求。结果进食各种零食的机会大大增加,但活动量比平时少得多。与此同时,医院还会接到不少腹胀不适、消化吸收不良的病孩。
【专家建议】饮食要有规律
在一段时间内集中大量进食,可能影响大脑功能,出现通常人们所说的“越吃越傻”。家长在教育孩子养成良好饮食习惯的同时,在寒假中尤其是春节期间,要注意控制孩子饮食。不贪食、不暴饮暴食、严格控制零食;每天饮食要稳定、有规律;进食要定时定量;营养要荤素兼顾,合理搭配。
“屏幕寒假”玩笨了
一到假期,不少孩子终日坐在电视机前,不是看卡通片,就是看电视连续剧、看电影碟片。除了看电视外,还有打游戏。在电脑房、游戏房、网吧里,随处可见玩游戏的儿童身影,他们就这样过起了“屏幕寒假”。
【专家建议】大人陪伴
孩子长时间呆在电脑或电视前,既容易引起过度疲劳,也容易导致眼睛近视。有些孩子还会受到不良网站或暴力节目的影响。儿童上网、看电视时,最好有大人陪伴,这样既便于对儿童所看节目的内容进行监管,也能掌控儿童上网、看电视时间。