再有一个星期，热闹而愉快的寒假就要结束了。班主任提醒：现在“收心”，不止是让孩子未完成寒假作业，更重要的是，能让孩子在开学后成绩蹭蹭涨！

　　寒期就要进入倒计时了。可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。

　　“我儿子完全不看书，天天都在楼下和小区里的孩子疯耍，怎么得了？”

　　“我孩子的作业都还没完成呢，提醒他，他还嫌你唠叨！”

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　　的确，孩子天性是喜欢玩的，这时候家长们应该怎样引导呢？

　　“收心”不到位，开学肯定累

　　课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，听课就心思跑远，遇到考试愁眉苦脸。这是很多学生春季开学后的状况，这就是“假期综合症”。

　　“假期综合症”让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。

　　对于新初一、新高一和开始学习新科目的学生，“假期综合症”的负面影响就更大：

　　容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱学生们的信心；

　　容易造成基础不牢，让学生们在未来花费更大力气来补。

　　的确，假期时间长，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。

　　通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。

　　因此，要避免“假期综合症”的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是假期收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。

　　“收心”小妙招

　　帮助孩子收心，家长们不通过“简单粗暴”来解决问题，而要讲究策略。具体说来，要注意以下几点：

　　1、巧妙调整生物钟

　　假期收心最好是选在开学前一到两周进行。

　　在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

　　问：晚上不愿睡，早上不愿起床，怎么办？

　　支招：

　　由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！

　　开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。

　　但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。

　　所以，必须要在开学前7-10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。

　　一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。

　　如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。