专家坐镇 怎样让孩子变得乐观？
中小学生手机报
2012-11-05 09:34:20
成都奥数网11月5日 孩子总是悲观、负面怎么办？有“积极心理学之父”之称的美国心理学会主席、著名心理学家马丁.塞利格曼曾做过关于儿童乐观思维方面的实验，通过一种名为“ABC法则”的训练，帮助孩子们培养乐观的精神。下面的这些方法对中国的家长和孩子同样适用。
什么是“ABC法则”？
A：负面、不好的事件；
B：负面事件发生时内心自动化的悲观想法；
C：负面事件的后果。
通常人们会以为是负面事件A导致了负面结果C，但实际上是未意识到的想法B导致了负面结果C。所以，家长在遇到孩子对什么事有悲观情绪时，只需改变他自然产生的想法B，就能将其转变为乐观的信念。
实例：8岁的泰迪讲述
A（事件）：今天我生日，小朋友们都来我家玩。吃完蛋糕后，一些小朋友开始偷偷地小声讲话。我问时，他们不肯告诉我在讲什么。
B（想法）：这是我的生日，他们还在小声说我坏话，真后悔请他们来。
C（后果）：我十分生气并且问妈妈可不可以叫他们回家。
妈妈用ABC法则，引导泰迪尽力去想还有什么解释方法后，泰迪有了新的想法：
B（想法）：小朋友们说悄悄话是因为有惊喜的礼物要给我，因为是惊喜，所以不想告诉我。
C（结果）：这样想来没有那么让人生气，这些其实都是我的朋友。
从上述事件可以看出，孩子的这些自然的想法都是由于悲观情绪造成的，无论遇到什么事情，都喜欢往坏的方面想，我们都需要多关心孩子，让孩子能感受到被关爱、被重视！往积极情绪方面引导，让孩子树立信心，变得乐观。
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